PIK-R
10 Oktober 2024 – tanggal ini diperingati sebagai “Hari Kesehatan Mental Sedunia”. PIK-R Sejahtera ITERA mengadakan kampanye Kesehatan Mental Sedunia untuk mengajak teman-teman mahasiswa dapat menciptakan lingkungan pertemanan yang sehat dan saling mendukung, sehingga dapat mendukung kegiatan selama perkuliahan.
Fakta Tentang World Mental Health Day
- World Mental Health Day pertama kali diperingatkan tahun 1992.
- World Mental Health Day pertama kali digagas oleh WFMH bukan oleh WHO.
- Memecah stigma masyarakat bahwa kesehatan mental itu tidak penting, sehingga mereka yang mengalami gangguan mental mudah untuk mencari bantuan
Manfaat Menjaga Kesehatan Mental Bagi Mahasiswa
Kesehatan Mental tidak hanya mempengaruhi psikologis seseorang saja tetapi juga dapat mempengaruhi sosial budaya seseorang, yaitu seperti:
- Meningkatkan Kualitas hidup dan Produktivitas
Kesehatan mental yang baik dapat membuat kita fokus akan suatu hal, sehingga kita lebih kreatif, dapat berpikir secara kritis dalam memecahkan suatu permasalahan yang ada di lingkungan kampus ataupun dalam mengerjakan tugas perkuliahan. - Memperbaiki hubungan sosial yang harmonis
Dengan kesehatan mental yang baik artinya tubuh dan pikiran kita tidak mengalami stress yang berlebih, sehingga mampu berkomunikasi secara efektif dalam pertemanan, berinteraksi dengan civitas akademik, berorganisasi, dan kegiatan sosialisasi lainnya. - Menekan penyakit yang disebabkan oleh stress dan kecemasan.
Efek dari kecemasan dapat meningkatkan tekanan darah, jantung berdebar-debar, dan menyebabkan gangguan pencernaan. Kesehatan mental adalah kunci agar kecemasan ini tidak terjadi. - Mengenal jati diri
Mampu menggali potensi yang sebenarnya kita miliki dengan mudah, karena dengan sehat mental kita dapat mengendalikan emosi kita untuk tetap stabil dalam mencapai tujuan dalam perkuliahan. Ketika dihadapkan dengan suatu permasalahan kita mampu melewatinya.